Диета для живота

Чтобы сделать живот плоским, недостаточно просто похудеть. Нужно придерживаться определенного рациона. И если Вы всерьез решили заняться этим, приготовьтесь к тому, что придется полностью отказаться от всего мучного и сладкого, а также от алкоголя. Если, придерживаясь определенного питания, Вы будете употреблять пиво, результата не получите. Забыть придется и о сигаретах, потому что они, как и …

Continue reading "Диета для живота"

Как похудеть на 10 кг?

Для начала немного подсчётов, если вы собрались сбросить 10 кг за неделю, то знайте, что это крайне тяжело, попросту говоря невозможно. В день должно уходить по 1, 5 килограмма веса, но не жидкости и мышц, а именно жира. Для сжигания 1 килограмма жира необходимо сжечь 9000 калорий. Для того чтобы похудеть на 10 килограммов за …

Continue reading "Как похудеть на 10 кг?"

6 путей быстро начать свою летнюю диету

В летний период легче всего сократить потребление лишних калорий, поэтому надо этим пользоваться! Шесть способов для придания импульса Вашей летней диете: 1) Надо уменьшить порции еды и кушать чаще. Если Вы привыкли кушать три раза в день и еще два раза перекусывать, то следует поменять свои привычки, уменьшив порции блюд. Таким образом, вы поможете своей …

Continue reading "6 путей быстро начать свою летнюю диету"

Как правильно питаться, чтобы набрать вес

Худоба похожая на болезненную дистрофию не очень приятна. Как и излишний вес, его избыток прибавляет только проблем со здоровьем. Низкое давление, усталость, плохая переносимость нагрузок, нарушения менструального цикла. Могут появиться проблемы с зачатием. Вес около 45 килограммов при среднем и высоком росте — это неправильно.

Continue reading "Как правильно питаться, чтобы набрать вес"