Крепкий сон не совместим с алкоголем


Да, алкоголь поможет вам уснуть, но это приводит к нарушению сна в течение ночи.

Именно поэтому человек чувствует себя разбитым и усталым на утро, так как сокращается время глубокого сна на протяжении ночи, которое играет важную роль в расслаблении ума и тела.

Чем выше потребление алкоголя, тем менее глубоким оказывается сон. Это негативно сказывается на концентрации, двигательных навыках и памяти.


Крепкий сон после алкоголя — всего лишь создающееся впечатление, алкоголь ни в коем случае не должен использоваться в качестве снотворного.

При этом учитывается, что любая доза отрицательно влияет на глубокий сон ночью.
Но чем выше доза, тем большее влияние на глубокий сон. Это впоследствии может спровоцировать бессонницу.

Запомните: алкоголь отрицательно влияет на здоровье вашего организма, понижает его работоспособность и крепкий сон.

Относитесь бережно к своему здоровью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *