По яблоку в день и обойдешься без врача


В народе есть много пословиц о яблоках и здоровье: «По яблоку в день и обойдешься без врача», «Хорошее яблоко доктора стоит», «Яблоко на обед и всех болезней нет» и др. К народной мудрости, как известно, стоит прислушиваться. О полезных свойствах яблок написана не одна статья. Их польза для организма неоспорима.
Ученые Оксфордского университета провели исследование и установили, что одно яблоко в день благотворно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы и помогает снизить риск инфаркта и инсульта. Все дело в том, что в яблоках содержатся вещества, которые помогают снизить уровень холестерина в крови. Иными словами, яблоки способны выполнять функции лекарств, снижающих холестерин, и назначаемых людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также было установлено, что яблоки полезны для людей, страдающих гипертонической болезнью. Это обусловлено их способностью выводить из организма избыточные воду и соль, что, в свою очередь, способствует снижению кровяного давления.
Ученые также установили, что ежедневное потребление яблок помогает сохранить молодость. Яблоки богаты полифенолами и флавоноидами, которые регулируют окислительные процессы в клетках.
Выявлено полезное влияние яблок и при борьбе с астмой и диабетом.
Яблоки также помогают справиться со стрессами и усталостью, стимулируют прилив сил, благотворно влияют на работу мозга. Американскими учеными было установлено, что потребление яблок и яблочного сока могут помочь улучшить память.
Яблоки — источник антиоксидантов. Именно их наличие делает их эффективным помощникам в профилактике и борьбе с раковыми заболеваниями.
Конечно, яблоки не являются заменителями назначенных лекарств, но могут служить отличным средством профилактики или помощником применяемым препаратам. Кроме того, яблоки вкусны, питательны и богаты витаминами. Поэтому не забывайте, о чем нам говорит народная мудрость, ешьте яблоки и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *