Белки для спорстменов

Белки входят в состав сократительных элементов мышц, связок сухожилия, органического вещества костей. Огромное количество белков считается катализаторами, которые ускоряют протекание биохимических реакций в огромное количество раз. От содержания в клетках белков-ферментов зависит ход всех энергетических процессов. Дело в том, что именно белки-ферменты осуществляют обмен веществ и энергии. Белки влияют на рост и иммунитет человека (в …

Continue reading "Белки для спорстменов"

Вода для спортсменов

Роль воды За распределение в организме питательных веществ и вывода из него продуктов отхода отвечает именно вода. Также она играет важную роль в осуществлении обмена веществ и регулировке температуры. Недостаток воды влечет за собой замедление всех происходящих в организме процессов и приводит к снижению качества физической активности. Сколько воды необходимо организму?

Continue reading "Вода для спортсменов"

Спорт и кофе победят рак!

В ходе испытаний, которые продолжались около 6 лет, учёные учитывали некоторые факторы: количество углеводов в пище и их качество, употребление кофе, сидячий образ жизни и лишний вес.

Continue reading "Спорт и кофе победят рак!"