5 продуктов для иммунитета

Конечно, все здоровые и свежие продукты так или иначе помогают в укреплении иммунитета, так как являются источниками витаминов, минералов и питательных веществ. Однако, есть несколько признанных лидеров в этом процессе. К ним относят чеснок, имбирь, мед, лимон и кефир. Эти продукты доступны всем, их можно добавлять в привычные блюда, готовить блюда с ними или есть …

Continue reading "5 продуктов для иммунитета"

Профилактика диабета второго типа

Лучший шаг по профилактике диабета На самом деле правила защиты от диабета просты. Нужно выбирать наиболее здоровую пищу, избегать ожирения и оставаться активным человеком. Скопление лишнего жира вокруг талии особенно увеличивает риск заболевания. Поговорите с врачом о том, как поддерживать здоровый вес или снизить вес, чтобы предотвратить возможное развитие этого типа диабета.

Continue reading "Профилактика диабета второго типа"

5 витаминов, защищающих от рака

Лучший способ победить рак, естественно, вести здоровый образ жизни. Здоровая, богатая питательными веществами пища является неотъемлемой частью любой противораковой диеты. Вот 5 витаминов, которые помогают защитить организм от рака. 1. Бета-каротин Этот предшественник витамина А содержится в большинстве оранжевых и зеленых овощей, таких как морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста и других листовых зеленых овощах. Удивительно, …

Continue reading "5 витаминов, защищающих от рака"

Витамин С в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Недавнее исследование показало, что мужчины, которые потребляют не менее 300 миллиграммов витамина С, в пищу и через добавки, сокращают риск смерти от сердечных заболеваний на 40%. Вот семь доказательств, почему витамин С помогает снизить риск сердечнососудистых заболеваний: 1. Витамин С способствует понижению уровня липопротеина , в то время как высокий уровень липопротеина связан с инсультом.

Continue reading "Витамин С в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями"

19 простых способов снизить риск сердечных заболеваний

Если вы думаете, «Почему надо беспокоиться о сердечном здоровье», то вот реальные цифры: треть американцев уже имеют некоторые формы сердечных заболеваний. А ведь такое положение дел касается не только Америки! Даже если у вас нет в семейном анамнезе сердечнососудистых проблем, Вы должны принять меры для защиты от них себя в будущем. Почему? Потому что Ваше …

Continue reading "19 простых способов снизить риск сердечных заболеваний"

Гомеопатия. Несколько слов.

Здоровье становится спорным вопросом, когда дело доходит до детей. Вы полагаетесь на традиционную медицину и следуете всем советом врача или читаете споры в Интернете, касающиеся вакцин и симптомов болезней детей и пытаетесь найти свой собственный путь? В последнее время возникновение новых штаммов бактерий, устойчивых к антибиотикам, вызывает озабоченность у многих людей. Так как множество антибиотиков …

Continue reading "Гомеопатия. Несколько слов."

Шиповник и водоросли – чудеса из природы

Если взять за основу народную медицину, то здесь рекомендуют пить отвар шиповника вместо чая. Способ приготовления прост: заварить крутым кипятком и дать настояться, или же кипятить 10-15 минут и дать настояться. Можно даже заварить в термосе на ночь. Используйте полстакана сушёного шиповника на литр кипятка, при необходимости плоды можно измельчить в мясорубке, не забудьте после …

Continue reading "Шиповник и водоросли – чудеса из природы"

Бережём своё пищеварение!

Чтобы найти ответ на вопрос правильного пищеварения, разберём для начала его схему: Процесс поедания пищи. Через три часа желудок насыщается, а через шесть почти пустой. Через двенадцать часов питательные вещества поглощаются из пищи в тонком кишечнике. Через восемнадцать часов все отходы попадают в толстую кишку. Через двадцать четыре часа очищение организма.

Continue reading "Бережём своё пищеварение!"

Чаи от простуды

На дворе глубокая осень: дожди, слякоть, промозглый ветер, недостаток солнца и их неизменные спутники — витающие в воздухе вирусы простудных заболеваний. Здоровый сон, правильный режим питания, физические упражнения и обливания холодной водой помогут Вам сохранить свое здоровье и защититься от нападения вирусов. Но что делать, если Вы чувствуете, что простуда вот-вот может настигнуть Вас?! При …

Continue reading "Чаи от простуды"

Гельминты: меры профилактики

Заразится непрошенными гостями можно достаточно легко — плохо вымытые овощи и листовая зелень, недоваренное мясо и сырая рыба. Глисты очень коварны. Они мгновенно сажают иммунитет человека, а продукты их жизнедеятельности очень токсичны и могут спровоцировать появление аллергической реакции. Личинки глистов способны проникнуть через стенки сосудов в кровеносную систему и поразить лёгкие, печень и головной мозг, …

Continue reading "Гельминты: меры профилактики"