Витамин С

Именно благодаря витамину С началось движение. Поэтому неудивительно, что растения не нуждаются в большом количестве этого витамина. Потребность в элементе тем больше, чем более подвижен человек или животное.

Continue reading "Витамин С"

Органика для здоровья

Органические помидоры обладают высоким содержанием витамина С (о витамине С читайте в нашей статье) и соединениями, которые помогают в борьбе с хроническими заболеваниями. В наше время зачастую томаты обрабатывают пестицидами и минеральными удобрениями, в результате чего они испытывают «стресс», и теряют необходимые полезные элементы.

Continue reading "Органика для здоровья"

Витамин D

Есть несколько витаминов группы D, но выделяют лишь 2 основных элемента: витамин D2 и витамин D3. Витамин не разрушается в воде и при высоких температурах. Многие ученые считают этот витамин гормоном. Но определенного мнения на этот счет пока нет.

Continue reading "Витамин D"

Светиться изнутри поможет киви и морковь

Поедание по крайней мере трёх или пяти порций фруктов и овощей — моркови, капусты, киви — ежедневно, придаст коже здоровое «сияние» похожее на загар уже через несколько недель. Психологи из университета Сент — Эндрюс в Америке проанализировали влияние потребления фруктов и овощей на цвет кожи. В эксперименте приняли участие мужчины и женщины, у которых зафиксировали …

Continue reading "Светиться изнутри поможет киви и морковь"

Все о витамине А

Витамин А был открыт в начале 20 века. Он нужен для хорошего зрения, красивой кожи и здоровой иммунной системы. Витамин А и ретинол Витамин А накапливается в печени, он жирорастворимый. В организм ретинол поступает вместе с животными жирами. Более того, витамин А может синтезироваться в организме из различных каротиноидов, которые находятся во фруктах и овощах. …

Continue reading "Все о витамине А"

Томатное здоровье!

Томатный сок — эффективное средство для восстановления организма после физических тренировок. Эксперты считают, что томаты обеспечивают органы жизненно важными химическими веществами, помогают мышцам восстановиться и вернуть нормальное кровоснабжение после усиленных занятий. Учёные из Греции провели эксперимент, в котором участвовало 15 спортсменов. В течение двух месяцев отслеживали их жизненно важные показатели во время упражнений и после.

Continue reading "Томатное здоровье!"

Как сохранить витамины

Для того чтобы витамины приносили пользу и способствовали правильной работе организма, нужно их правильно хранить и обрабатывать. Это совсем несложно, а польза будет колоссальная.

Continue reading "Как сохранить витамины"

И чашечку чая…

Но, оказывается, чай делает гораздо больше, чем просто бодрит. Учёные говорят, что традиционная чашка чая помогает в пожилом возрасте сохранять резкий ум. Целебные свойства напитка хранятся всего лишь в одной чашке чая в день. Он предотвращают снижение умственных способностей и особенно это заметно среди женщин.

Continue reading "И чашечку чая…"

Витамин B12

Витамин B12 — единственный питательный элемент, содержащий кобальт. Он активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Элемент тесно взаимодействует с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами. Витамин помогает молекулам фолиевой кислоты при выработке холина, что помогает держать в норме нервную систему. Также оживляет в организме нехватку запаса железа. Витамин А помогает в синтезе тканей …

Continue reading "Витамин B12"

Позитивное здоровье!

Люди, которые едят много фруктов и овощей, имеют тенденцию быть более позитивными при взгляде на будущее, к такому выводе пришли современные учёные. Бодрый оптимистический заряд вызывают в организме химические соединения, называемые каротиноиды. Наибольшее число каротиноидов, бета-каротина содержится в оранжевых фруктах и овощах и зелёных листовых овощах.

Continue reading "Позитивное здоровье!"