Греческая защита для сердца


Ежедневное потребление грецких орехов способно улучшить работу кровеносных сосудов у людей, которые страдают ожирением. Орехи защищают от заболеваний сердца и развития диабета.

Ранее было установлено, что данный вид орехов повышает уровень «хорошего» холестерина, а также помогает вывести из организма «плохой». Это положительно сказывается на сердечной функции.


Грецкие орехи богаты антиоксидантами, способными противостоять старению и клеточным повреждениям, они улучшают память и защищают от развития раковых заболеваний.

Новые исследования только «дополняют» пользу этих орехов. Их ежедневное употребление улучшает работу эндотелия (слой клеток, который выстилает внутреннюю поверхность сосудов).

О пользе орехов от врачей.

Являясь активным эндокринным органом, диффузно-рассеянным по тканям, он синтезирует субстанции, которые важны для контроля свёртывания крови, регуляции тонуса и артериального давления, фильтрационной функции почек, сократительной активности сердца и метаболического обеспечения мозга.

У людей, болеющих ишемической болезнью сердца, диабетом, гипертонией, наблюдается нарушение функции эндотелия.

В эксперименте, проведённом учёными, приняли участие 46 человек в возрасте от 30 до 75 лет. Они страдали ожирением и различными метаболическими расстройствами, которые предшествуют развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Одна из двух групп ежедневно съедала по 56 граммов необжаренных грецких орехов. Итоги опыта подтвердили пользу данного продукта — у всех участников улучшилась функция эндотелия. И даже учитывая калорийность грецких орехов, никто из добровольцев не набрал вес.

Употребление грецких орехов 2-3 раза в неделю сокращает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа. Женщины, съедавшие 28 граммов орехов два раза в неделю, на 24% меньше подвергались риску заболевания этой опасной болезни.

Если употреблять орехи раз в неделю, то это приведёт к снижению риска заболевания диабетом на 13%.

Clubinf с пользой о здоровье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *