Красно солнышко: земляничные витамины


В землянике содержатся такие полезные вещества, как железо, медь, марганец, цинк. Они очень полезны при анемии.

В ягоде можно найти калий, пектиновые вещества и органические кислоты. Витамины С, В1, В2, РР, Е, фолиевую кислоту и пантотеновую кислоту, а также витамин Р.

Земляника может помочь при таких заболеваниях, как колит, гастрит, дизентерия. Если вас мучает жажда, то напиток из этих волшебных ягод отлично утолит её.


Как украсить ягоды на летнем пикнике?

Сок земляники улучшает состояние при желчнокаменной болезни.

При регулярном потреблении земляники улучшается работа щитовидки, стимулируется обмен веществ, стабилизируется уровень сахара.

Отвар из листьев ягод обладает мочегонным действием и показан при болезнях почек.

Земляникой также лечится бессонница, ею останавливают кровь.

Полезный летний смузи из земляники:

Состав:

— 1 1/2 чашки свежей земляники, разрезанной на половинки

— 1 чашка кубиков льда

— 2/3 чашки 100%-ых жидких яичных белков

— 2 чайных ложки свежего базилика или свежей мяты, нарезанных

Способ приготовления:

Смешайте все компоненты в блендере до однородной массы на средней скорости.

Подавайте сразу.

Пищевая ценность 1 порции на 450 мл:

Калории: 160 Жиров: 0g

Холестерин:0 мг Белок: 18 г

Углеводы: 24 г Натрий: 260 мг

Совет: Если ягоды не достаточно сладкие, добавьте 1 — 2 чайных ложки неочищенного сахара.

Насыщайтесь витаминами вместе с Clubinf!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *