Арбузная диета

Один из самых вкусных простых методов похудения — арбузная диета. При её соблюдении не нужно заботиться о съеденных калориях или голодать. Диету нельзя назвать жесткой, потому что на 10 кг веса придется съедать 1 кг мякоти арбуза в день. Во время диеты можно пить воду и зеленый чай, но питаться нужно исключительно арбузами. Есть Вы …

Continue reading "Арбузная диета"

Диета с томатным соком

Помидоры считаются очень полезными овощами. А томатный сок несет для организма особую пользу. Он нормализует обменные процессы, а значит, помогает устранить лишний вес. Более того, употребление томатного сока не имеет никаких противопоказаний. Он содержит много необходимых веществ: витамин С, витамины группы В, каротин, а также натрий, калий, магний, кальций. Они очень важны для человека. Вот …

Continue reading "Диета с томатным соком"

Клубничная диета

Клубничная диета — настоящий подарок. Питаясь этой сочной и вкусной ягодой, помимо удовольствия от ее употребления, можно еще и избавиться от 3 лишних килограммов. Кроме того, это одна из самых коротких диет — результат через 4 дня. Витамин С, пектин, минеральные вещества (в том числе, железо, магний и калий) — все эти необходимые для организма …

Continue reading "Клубничная диета"

Овощная диета

Овощная диета является одной из самых вкусных и полезных. В данном случае название говорит само за себя, поэтому во время диеты организм ожидает большое количество витаминов. По словам диетологов, овощная диета — самая лучшая профилактика заболеваний сердечно — сосудистой системы, атеросклероза, ожирения, нарушения функции кишечника и рака желудочно-кишечного тракта. А если при этом еще и …

Continue reading "Овощная диета"

Модная японская диета

Это одна из самых эффективных диет. Она позволяет потерять  за  две недели 7-8 кг лишнего веса. Несмотря на то что диета разработана японскими специалистами, к традиционной японской кухне она никак не относится  (японцы едят рис и морепродукты, не пьют кофе). Данная диета рассчитана примерно на 2 недели, в течение которых произойдет полное обновление организма, он …

Continue reading "Модная японская диета"

Любимая диета

Существует много разных диет. Но почему именно эта любимая? Дело в том, что для большинства людей «любимой» является еда. Так вот, данная диета дает возможность полакомиться вдоволь, но при этом еще и похудеть. Примечательно, что можно есть абсолютно любые овощи (кроме картофеля, конечно) и в любом количестве. Питаясь таким образом, Вы потихоньку будете избавляться от …

Continue reading "Любимая диета"

Почувствуйте себя греческой богиней: средиземноморская диета

Питание в средиземноморском стиле может на треть сократить количество инфарктов, инсультов и смертности у людей с высоким риском сердечно — сосудистых заболеваний. Исследования показывают, что люди, перенёсшие инсульт, но соблюдающие средиземноморскую диету стабильно идут на поправку, происходит улучшение здоровья их сердца.

Continue reading "Почувствуйте себя греческой богиней: средиземноморская диета"

Вегетарианская наука о здоровье

Преимущества вегетарианцев по сравнению с теми, кто ест мясо и рыбу в том, что их кровяное давление не повышается, уровень холестерина остаётся в норме, так как рацион состоит из овощей, цельного зерна и фруктов, а в них совсем нет жира. Что такое вегетарианство и с чем его едят, узнайте в нашей статье.

Continue reading "Вегетарианская наука о здоровье"

Заряд бодрости прямо с утра

Двенадцать активных мужчин выполняли 10 — минутные тренировки каждый день с утра, после завтрака или же натощак. Затем все участники получили по шоколадному молочному коктейлю. Позже участники эксперимента были снабжены макаронами на обед. Их обед с калориями и жирами оценивается и рассчитывается, принимая во внимание количество энергии и сжигаемого жира во время утреннего периода. Эксперимент …

Continue reading "Заряд бодрости прямо с утра"

Диета Дюкана

Диета Дюкана. Хотите похудеть раз и на всегда?! И что бы без жестких ограничений? Тогда диета Дюкана для вас. Пьер Дюкан — известный французский диетолог. Его диета основана на употреблении малоуглеводной пищи. Очень важно, что это диета длится не пару недель, как мы привыкли, а несколько месяцев. А для процесса похудания очень важно сбрасывать понемногу …

Continue reading "Диета Дюкана"